睡眠の記録

apple watch使って、睡眠の記録をとり始めて一ヶ月くらい経つのですが、なぜか月曜日だけ睡眠の深さが浅い。

他の曜日が浅かった時は、だいたい気になることあったり、ストレスがちょっとかかってたから、みたい思い当たることがあったから理解できるけど・・・

あるとすれば月曜日だけジムに行って筋トレしているから？

ジム行くと睡眠が浅くなるの？

ネット見てると寝る前にやると眠れなくなるのは見たけど、午前中か昼に行ってるのに影響ってあるのかな？体が老化して夜まで影響を与えてるってこと？

ジムとは別に自重の筋トレを他の曜日にやってるのに影響ないのに・・・

とりあえず記録撮り続けて、様子見だな。

ジョージ

アニメ演出家

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アニメの演出・監督業務を生業としている中堅４０代。 日々考えていることや、実験的に試していることなどをあげていきます。