睡眠の記録つけ始めました

前にやってたけど最近止まってた、apple watch使っての睡眠の記録も習慣化ついでに取ることにしました。

お酒も飲んでないし、大体２１時から２２時に寝て、５時くらいに起きる生活になってだいぶたつから、さぞ睡眠の質高まったかなーと思って昨日の睡眠見てみると

睡眠の評価６９％・・・・

どうやら深い睡眠が全然足りないみたいでした。ちょっと深い睡眠の取り方を調べてみないとな。忙しいタイミング来る前に身につけたいな。

まだまだ改善していく余地がありそうです。

ジョージ

アニメ演出家

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アニメの演出・監督業務を生業としている中堅４０代。 日々考えていることや、実験的に試していることなどをあげていきます。