体って素直なんだな・・・

全然気がつけないけど、体って結構わかりやすく効果って出るんだなぁと思った日でした。

睡眠記録をとってみて、深い睡眠が最初全然短くて、こりゃいかんなと。

最近コーヒー飲みすぎていて、確か「カフェインて体に８時間くらい体に残っちゃうから、夕方以降は飲まないほうがいい」みたいな動画見たことあったなーと気がつきました。

それで昼過ぎ以降やめてみました。結果・・・

睡眠時間が短くなったのに、深い睡眠時間が伸びている。ということは効果があったのかな？その後も５時間睡眠の日があったんですが、その日も深い睡眠時間はコーヒー飲んでた時よりも伸びていた。

普通に生活していると気づかないけど、体は素直なんだろうなというのを実感できた日でした。

ジョージ

アニメ演出家

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アニメの演出・監督業務を生業としている中堅４０代。 日々考えていることや、実験的に試していることなどをあげていきます。